大家好,小金来为大家解答以上的问题。高血压适不适合冬泳，高血压能冬泳吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、冬泳是一项深受大家喜爱的冬季室外运动。
2、但冬天天气严寒，室外温度低，而人体血管随着温度降低而收缩，进而导致血压升高。
3、特别是患有高血压者，不适宜参加冬泳。
4、每当看见冬泳归来的人满面红光、雄赳赳气昂昂的样子，人们难免会羡慕不已，真佩服他们长年累月坚持不懈地与寒冷博斗的毅力和勇气。
5、在羡慕他们的同时，也为自己没有他们的这种精神而遗憾。
6、有不少不畏严寒的勇敢者正在积极加入，或者正准备加入冬泳者的行列，这应该说是一件好事。
7、但是在选择冬泳这项锻炼项目时，千万要把自己的身体状况考虑进去，以免适得其反，对身体的健康带来负面的影响。
8、核心提示：一般从深秋开始，人的血管就会因为外界环境气温的不断下降和频频入侵的冷空气的刺激而收缩，血压也会随着血管的收缩而升高。
9、如果再脱掉保暖的衣服，跳进冰冷的水中，更会使血管受到突发巨大温差的严重刺激，导致血压发生不正常的急变现象。
10、每当看见冬泳归来的人满面红光、雄赳赳气昂昂的样子，人们难免会羡慕不已，真佩服他们长年累月坚持不懈地与寒冷博斗的毅力和勇气。
11、在羡慕他们的同时，也为自己没有他们的这种精神而遗憾。
12、有不少不畏严寒的勇敢者正在积极加入，或者正准备加入冬泳者的行列，这应该说是一件好事。
13、但是在选择冬泳这项锻炼项目时，千万要把自己的身体状况考虑进去，以免适得其反，对身体的健康带来负面的影响。
14、冬季和初春是高血压病的市属季节。
15、一般从深秋开始，人的血管就会因为外界环境气温的不断下降和频频入侵的冷空气的刺激而收缩，血压也会随着血管的收缩而升高。
16、如果再脱掉保暖的衣服，跳进冰冷的水中，更会使血管受到突发巨大温差的严重刺激，导致血压发生不正常的急变现象。
17、由于约大多高血压患者的年龄都比较偏大，脑血管都会有不同程度的硬化和伴有高血脂等疾病，所以，高血压患者是不宜参加冬泳活动的。
18、也许有人要问，不少患有高血压的人在参加冬泳后，不是活得好好的，没有出现什么问题吗?因为不同的人，血管弹性各不相同，就像我们常用的弹簧一样，虽然使用的时间一样长，但的有弹簧弹性仍然不错，而有的却没有什么弹性了。
19、人的血管也是一样，有的人血管弹性好一些，而有些人的血管硬化较快，没有什么弹性。
20、不同的血管，所能承受的压力也会有所不同，在同样受到寒冷刺激的情况下，弹性不好的血管，就会危及人的生命，有些有会因脑血管病发作，而留下偏瘫等后遗症，血管弹性好的人，则可以安然无恙。
21、所以，对于高血压患者来说，是否参加冬泳活动，一定要慎重从事，切不可凭一时之勇，贸然行之，最好能事先咨询一下医生为妥。
22、冬泳并不适合每一个人。
23、但相当多的人，的确是因为冬泳而重获健康的。
24、因为冬泳对心脏要求比较高，由于在冬泳过程中最重要还是保持体温，下水期间心脏输出的血量大大增加，同时心跳和脉搏也加快。
25、所以一般在水温14度时，因个人体质和体能而言，游10到20分钟，如果水温下降到10度以下，没少一度，少游一分钟。
26、出水后，以在10分钟内恢复正常体温和心跳为宜，当然会有一点微微出汗。
27、其实你父亲50岁不算大年纪，我见过60多岁的老人也有冬泳的，但我也见过20多岁的小伙子，大年初一跟我们打赌下水游冬泳，结果不到2分钟，就冻得脸青唇白的上岸。
28、所以，如果你父亲要由冬泳，建议最好从夏季开始训练，逐步过渡到冬泳，不要一下子就去冬泳。
29、如果你父亲在户外冬泳的话，建议最好有人陪同，或者带救生圈，提醒你父亲，在游泳前要做好充分的热身，游泳时要量力而行，不要逞强，要保留一些体力以免在回游过程中出现意外的情况而导致缺乏体能无法自救，俗话说宁欺山，莫欺水，就是这样的道理。
30、总之，要量力而行，逐步过程，坚持就是胜利。
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