大家好,小金来为大家解答以上的问题。小儿如何提高免疫力和抵抗力，小儿如何提高免疫力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、均衡饮食孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降，这是每个父母非常头疼的事情。
2、儿童每天应该吃不同的食物，这些食物应既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。
3、通过选择多种食物，可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。
4、机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。
5、因此，各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。
6、2、适当补充维生素C维生素c能够帮助提高人体免疫力，是人体不可缺少的营养素，特别对于小孩的生长发育尤为重要，能够增强小孩身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让小孩多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。
7、另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力，提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。
8、3、增加户外运动现在的孩子都非常的娇贵，特别是城市里的小孩，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。
9、游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。
10、对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力，锻炼要从小开始，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。
11、从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。
12、户外活动不令可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。
13、经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
14、4、正确护理儿童小孩子其实多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。
15、一定要做到“三分饥与寒”。
16、5、保证充足的睡眠睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。
17、机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。
18、睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。
19、美国一位医学教授认为：人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它给孩子适当多喝牛奶。
20、因为牛奶富含优质蛋白质，并且可以补钙。
21、如果孩子蛋白补充够了，自然免疫力会得到明显的提升，生病会少很多。
22、2、多做运动。
23、因为运动可以促进孩子的气血循环，从而有利于免疫力的提高。
24、运动的原则主要以慢性有氧运动为主，不要剧烈活动，否则会引起孩子受凉、吹风感冒。
25、常见的慢性有氧运动主要包括游泳、慢跑、散步等等，这些运动方式相对比较安全，孩子也容易接受，从而也有利于免疫力的提高。
26、3、吃些提高免疫力的中成药，可以选用黄芪精口服液、参苓白术颗粒等等。
27、想要增加小儿的免疫力，首先要从饮食上进行调整，要给孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，还要多喝奶，平时多吃一些动物肝脏，贝类等含铁锌高的食物，可增加小儿的免疫力；其次，多进行户外活动，进行户外活动的同时，可补充维生素d促进体内钙的吸收；还要进行体育锻炼，比如游泳，慢跑，打球，都可以提高免疫力的。
28、家庭环境。
29、环境不能太过于干净，但也不能太脏。
30、可以让孩子适当地去接触环境中的病原体。
31、2、均衡饮食。
32、提倡母乳喂养，适时添加辅食，要养成孩子不挑食的习惯。
33、各种微量元素以及营养素的缺乏也会使孩子的免疫力下降。
34、3、合理的作息习惯。
35、做游戏、玩乐不能过度，也不要熬夜。
36、4、体育锻炼。
37、小宝宝可以晒太阳，空气浴。
38、大孩子可以跑步、快走、骑自行车、游泳、做广播体操等等。
39、5、药物方面的帮助，如口服脾氨肽、转移因子、左旋咪唑、匹多莫德等药物来调节孩子的免疫力，要在医生的指导下去进行。
40、小孩增强免疫力，主要通过以下几方面进行改善：第一、营养要均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，各种蛋白质也要食用，不能挑食、偏食。
41、第二、做到积极锻炼身体，增强体质，同时要保证充足睡眠。
42、第三、积极进行预防接种，预防接种疫苗对孩子免疫力提升也有一定帮助。
43、第四、如果宝宝在一段时间内免疫功能低下，频繁出现呼吸道感染或者是其他系统感染，也可以给孩子口服增强免疫力药物，比如脾氨肽、匹多莫德、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等等。
44、大。
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