大家好,小阳来为大家解答以上的问题。食疗治脱发，食疗治白发这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，有“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
2、 主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
3、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
4、动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
5、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
6、总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
7、黑米、黑芝麻、薏米、黑豆、精米、百合、核桃一起熬粥吃多吃带黑的食物，比如黑芝麻、黑米。
8、如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行，而不是随便拿来补肾药物滥用。
9、我也关注这个问题。
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