导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。高考心理咨询,高考心理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先,专家指出良好的应
大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。高考心理咨询,高考心理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先,专家指出良好的应试心态最为重要。
2、面对考试,应该调整好自己的心态,切忌高度紧张。
3、不提倡考前什么都不做,不提倡大题量练习,不提倡钻难题,也不提倡全面复习,将考试应急反应保持在适当的程度。
4、其次,要做到合理休息,调整好生活节律。
5、专家说:过早的紧张亢奋不利于考场发挥,但如果长期形成的作息时间突然被打乱也不好,所以不必刻意早睡,还要保持适度的体育锻炼,如慢跑、散步等,但不应做过度消耗体力的运动。
6、专家给出的第三点建议是均衡饮食。
7、家长要调整好食谱,给考生适度的营养,切忌大鱼大肉、暴饮暴食,特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物,也不要贪凉多吃冷饮。
8、第四条是认真细致做好考前准备。
9、考生的各类考试用品最好自己准备,不要家长代劳,考试前要在规定的时间去看考场,熟悉考场的布局。
10、最后一点就是“考完之后赶快跑”。
11、要求考生考一门忘一门丢开一门,不要考完之后对答案,始终以良好的心态应对下一场考试。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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