大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。自由泳的动作要领视频教程全集，自由泳的动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线2抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。
2、3.划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。
3、在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。
4、因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。
5、一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。
6、为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最大速度。
7、因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是正常的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。