问青春期吃什么利于长高（青春期吃什么长高最快）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。青春期吃什么利于长高，青春期吃什么长高最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鱼肉蛋奶蔬菜，少吃猪肉，多吃牛肉。

2、喝牛奶，当然要放心奶才行 其实主要还是要少吃垃圾食品，所有的零食基本都是垃圾食品。

3、把三餐主食吃好了，再喝点牛奶，吃点水果。

4、这就是最健康的了，不要喝咖啡 想长高的话不只要靠饮食，还要多运动。

5、多打打篮球，练习一下长跑等有氧运动，对长高都有很大作用 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。