大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。女人补气补血食谱，补血食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
2、 1）排骨洗净斩块，汆水捞起； 2）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； 3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
3、 功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
4、 2、云耳红枣煲黄鳝 材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
5、 做法： 1）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
6、 2）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
7、 3）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
8、 这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
9、 如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。
10、补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。
11、很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。
12、对于一些贫血严重的朋友可以吃一些效果好的补血产品，如古方cha疗雪彦茶 ，配合补血的汤一起，效果较好，对于一些贫血不严重的朋友来说，就直接通过食疗的方法就可以了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。