大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。腹部撕裂动作，腹部撕裂者危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、乳酸堆积过多造成的，是非常正常的现象，由于你长时间不锻炼。

2、肌肉不习惯，坚持锻炼就没事了，等疼痛恢复好了继续以上一次次数锻炼。

3、就不会疼了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。