大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。肠胃不好怎么调理最有效食谱，肠胃不好怎么调理食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要少食多餐，感觉饿了就要吃，吃的话不要撑住。吃啊七八成饱就行了，饮食不要太油腻,不要吃生冷，太硬的食物，油炸，辛辣的不要吃，夏天尽量不吃冷饮，不要熬夜，经常熬夜会影响肠胃的自我修复功能。

2、希望采纳

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。