大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。无氧运动的好处及作用，无氧运动的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、无氧运动可以增强肌肉,,,, 有氧运动可以健心肺,如果长时间运动还可以减肥!!!!!!!!!最少要30分钟以上噢~~~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。