大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。中锋脚步优酷，中锋脚步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要不断的抢篮板 才能练好中锋 在两侧篮下45度到20度之间 练习前转身 后转身 背身靠打后转身 接球后转身 转身跳投 价动作转身后钩手 这几个都会了 而且动作灵活迅速 一定打的好 教练就这么让我练习的 我是PF 谢谢 以一个脚为中心脚转动就是了…… 我觉得中锋有两个职责，得分和篮板。

2、得分-倚靠着防守队员，再加上以一只脚为转动中心，转身投篮，勾手都可以。

3、篮板-抢篮板的时候要站在和你争的人前面，双脚站时稍比肩宽，如果没有好位置，可以冲抢。

4、ps：有时候还要给队友高位挡差，可以挡完后马上跑回内线要球，在用上面方法得分。

5、努力吧！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。