大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。1米8多重，1米8重30公斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃多运动！千万不要相信广告上的减肥产品，有的会对我们的神经造成损害，而运动则是非常健康的。

2、本人建议只吃饭，不吃零食，也不要吃那些热量高的水果，比如非常诱人的芒果。

3、运动就一定要持之以恒，爬山会是不错的选择，爬山的时候可以在自己的脚后跟绑上一些重一点的东西，当然是非固体最好啦，比如说是铅袋，实惠一点的建议换成沙子。

4、最好提醒一点：减肥过后通常会有妊娠纹，而且本人觉得140斤太瘦了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。