大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。老上火是缺少什么维生素，老上火是缺什么维生素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.白天多喝点水。

2、晚上就不要喝了，容易浮肿。

3、 2.经常用润唇膏，随身带着。

4、晚上最好涂凡士林，厚点。

5、 平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。

6、凡士林也是很好的护唇药品。

7、要选用无染料无香味成分的护唇膏，防止这些添加物使嘴唇过敏。

8、有人会用手撕掉嘴唇上的干皮，但这样做时，最好先用护唇膏保持嘴唇的湿润，否则只会伤害嘴唇。

9、 3.可以让你家人注意下。

10、是不是晚上睡觉用嘴呼吸，如果是的话，尽量改吧~！ 4.不要舔！!!结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。

11、 5.也可能是上火。

12、多吃点凉性的东西 如果很严重的话，晚上洗完脸在嘴涂点VC 等它吸收了，再涂上厚厚的凡士林~` 冬天，秋天最容易干了 多加注意哦 缺少维生素B、C、E； 维生素B是天然的降火凉药； 维生素C是可以解毒的； 维生素E可帮你修复因上火面损伤的细胞。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。