大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。一日瘦身汤视频，一日瘦身汤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是假的，没什么东西可以长期减肥的，想减肥就必须运动。

2、少吃，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥。

3、晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜。

4、水果，多喝水，多运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。