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1、是假的,没什么东西可以长期减肥的,想减肥就必须运动。
2、少吃,主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥。
3、晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜。
4、水果,多喝水,多运动。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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