大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。短跑训练方法和技巧，短跑训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、需要加强练习：1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4。

2、弯道跑技术也非常的重要，5。

3、多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力! 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。