大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。一月减20斤快速减肥法，减肥快招一月瘦20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上豆浆鸡蛋豆制品 中午蔬菜，水果，鸡鸭鱼牛肉随便吃到饱，但不可以撑！ 晚上黄瓜，西红柿 睡前五小时不吃东西 严禁油炸，烧烤，饮料，酒，猪狗肉 减十斤以前不吃米饭，面食 这是我的减肥老师给我指定的食谱，我和你情况差不多，一个月瘦了19斤。

2、这个方法只要你坚持住，即使不太运动，就走走也会瘦很多的。

3、加油啊，祝大成功！ 采纳我的答案吧，都是大实话啊O(∩_∩)O~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。