大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。早上跑步好还是晚上跑步好，晚上几点跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼身体的最佳时间：冬春季节，应在太阳出来气温上升时锻炼。

2、夏季太阳出来的早，早晨5点--6点天气凉爽、空气新鲜，是锻炼的好时间。

3、平时，一天较适宜的锻炼时间，最好在下午三点至五点的时间段。

4、 地点最好选在通风好，有树木草坪的地方，而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。

5、 锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。

6、 晚上饭后1小时，7－－8点最好，慢跑一小时最达到减肥效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。