大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。负卡路里食物真的存在吗，负卡路里食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。

2、例如：你吃了一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当你主要的食物属於负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。

3、 其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物,它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。

4、 蔬菜类： 茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。

5、 生果类： 苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。

6、 果仁类： 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

7、 1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。

8、 2.经晒乾、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。