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炒绿豆芽怎么炒好吃(绿豆芽炒肉丝)

许坚达
导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。炒绿豆芽怎么炒好吃,绿豆芽炒肉丝很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、绿豆芽炒肉丝...

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。炒绿豆芽怎么炒好吃,绿豆芽炒肉丝很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、绿豆芽炒肉丝材料:绿豆芽。

2、瘦肉。

3、葱。

4、食用油。

5、料酒。

6、白砂糖。

7、盐。

8、鸡精。

9、酱油。

10、 绿豆芽炒肉丝做法: 将绿豆芽摘去根,洗净,控去水分备用。

11、把猪肉切成丝备用。

12、 2、锅内放油烧热,下入肉丝煸炒,放入酱油、料酒、白砂糖翻炒均匀。

13、待肉丝微卷,即可盛出。

14、另外将部分葱花爆香。

15、 3、另起锅,锅内放油烧热,先放入盐,随即把绿豆芽倒入。

16、待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,加入葱花即可出锅。

17、 豆芽营养分析: 1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用; 3. 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用; 4. 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效; 5. 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。