大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。如何瘦脸双下巴脖子，瘦脖子和双下巴的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦脖子和双下巴的方法之一，只是多做颈部运动，之所以会出现脖子和下巴部位的脂肪多，一方面是饮食上的原因，还有另一方面就是脖颈部位运动少的原因，每天来回的转动脖子，至少20分钟，这样就可以达到瘦脖子和双下巴的效果。

2、瘦脖子和双下巴的方法至二，就是控制饮食控制脂肪的摄入量，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜和粗粮，体内脂肪减少了下巴和脖子自然就瘦了。

3、如果不喜欢运动和控制饮食的话，那么可以用第三种瘦脖子和下巴的方法，那就是做手术吸脂，吸脂手术可以一次性达到瘦脖子和双下巴的效果，目前正规的整形医院都可以做，这样的手术。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。