大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。最有效的减肥餐食谱大全视频，最有效的减肥餐食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。

2、在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。

3、所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。

4、否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。

5、最有效的减肥食谱：凉拌紫甘蓝+黄瓜苹果汁1.主料：紫甘蓝(适量)。

6、调料：白糖(适量)、精盐(适量)、白醋(适量)。

7、做法：紫甘蓝剥掉老皮，切丝，盛到干净容器里，撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。

8、取干净小碗，倒入一汤匙白醋，洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。

9、把腌渍的紫甘蓝控净水，调入酸甜汤汁，拌匀即可。

10、喜欢辣味的可以再浇上一匙子辣椒油，拌匀后香辣酸甜的味道就出来了。

11、小窍门：甘蓝用盐腌渍一段时间可是其爽脆，不良。

12、2.主料：苹果(1个)、黄瓜(2个)、水(适量)做法：准备好苹果和黄瓜，切成小丁。

13、破壁机或榨汁机中装上过滤器，加入黄瓜和苹果，加入一碗温水，打开开关，打30秒就可以了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。