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gec环保志愿者官网(冬天怎么减肥肚子和腰)

2024-04-22 14:34:52

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大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。gec环保志愿者官网,冬天怎么减肥肚子和腰很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、① 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。

4、青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

5、 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

6、 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

7、 ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

8、谢谢采纳。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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