大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。白班倒夜班算休一天么，白班夜班倒班的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先会导致生物钟的紊乱，其次会引起内分泌紊乱，时间久了就会发生失眠多梦或者心情烦躁等一系列的症状。

2、这个时候一般是处在亚健康状态，很容易生病的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。