大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。冬训感悟，冬训很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、冬季训练加强下等于临战磨枪不快也光

2、首先清晨的锻炼是必不可少的跑个十几二十圈在做做一些运动有利于腿部的运动这些动作你可以去体校学习

3、再加上下午的时候你就可以去健身房去锻炼一下腿部肌肉早跑跑步什么的

4、晚上也是

5、冬季训练主要就是在肺活量和生体素质加强如果你能将冬季的强化训练里奥下来我保证开春你不涨成绩找我

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。