大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃什么补肾效果明显，吃什么补肾效果最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

再怎么补也都不太理想，最好的方法就是平时多注意饮食习惯。

2、每天多喝白开水，这样才会对肾比较好。

3、不然，颈椎，脊椎会接二连三地出现好多问题的。

4、另外，多喝红糖水，也不错！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。