大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。卡路里表情包，卡路里表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、常见食物卡路里表

2、参考指标：一般成年男性每日需要摄取约2,500至3,000卡路里，而成年女性则每日约需摄取2,000至2,300卡路里。以上指标因应每个人的健康状况而略有不同，建议应向专业人士或医生索取意见．

3、饮品篇

4、饮品 份量 卡路里

5、鲜奶 250ml 163

6、脱脂奶 250ml 88

7、高钙低脂奶 234ml 140

8、朱古力奶 250ml 183

9、蕃茄汁 一杯 35

10、天然橙汁 一杯 80

11、天然苹果汁 一杯 90

12、朱古力(不加糖) 一杯 30

13、可乐 一罐 110

14、柠檬水 350ml 136

15、奶茶 350ml 104

16、好立克 3茶匙，15g 59

17、阿华田 3茶匙，15g 45

18、黑咖啡/茶 一杯 <5

19、朱古力奶昔 一杯 364

20、云呢拿奶昔 一杯 323

21、啤酒 一杯 95

22、香槟 一杯 190

23、小食篇 + 甜品篇

24、食品 份量 卡路里

25、甜筒雪糕 一 枝 320

26、雪糕 一 球 (细) 103

27、黑森林蛋糕 一 片 340

28、苹果枇 一 个 294

29、红豆沙 一碗(250g) 376

30、甜饼干

31、(忌廉夹心) 两 片 185

32、消化饼 一 片 70

33、朱古力消化饼 一 片 109

34、克力架 一 片 32

35、点心篇

36、点心 份量 卡路里

37、虾饺 一 件 37

38、烧卖 一 件 42

39、蒸肠粉 一 条 56

40、粉果 一 件 44

41、潮州粉果 一 件 113

42、排骨 一 件 37

43、叉烧饱(一笼三个) 一 个 94

44、萝卜糕(煎) 一 件 80

45、春卷 一 件 136

46、快餐篇

47、食品 份量 卡路里

48、热狗 一 个 260

49、汉堡饱 一 个 525

50、炸薯条 一 客 108

51、炸鸡脾 一 只 344

52、烧鸡脾 一 只 215

53、即食面 一 碗 470

54、热狗肠 一 条 150

55、水果篇

56、水果 份量 卡路里

57、苹果 一 个 55

58、橙 一 个 50

59、西柚 一 个 40

60、雪梨 一 个 45

61、香蕉 一 只 80

62、皇帝蕉 一 只 40

63、芒果(大) 一 个 125

64、奇异果 一 个 30

65、牛油果 一 个 380

66、士多啤梨 一 粒 7

67、荔枝 一 粒 11

68、车厘子 两 粒 5

69、提子 一 粒 5

70、西瓜 一 片(240g) 40

71、哈蜜瓜 一 片(240g) 60

72、新鲜菠萝 一 片(120g) 50

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。