大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。4个动作彻底减掉大象腿，怎样减大象腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

减肥最好的办法是锻炼。如果你有时间的情况下，建议做一下运动：

1、跑步，最好是下午5点以后晚饭之前。

2、躺在床上，用腿蹬空，不要一累就停下，坚持。

3、适当的跳绳运动，跳绳可以练腰，也可以练腿，贵在坚持。

4、少吃含能量比较多的食品，饭还是正常吃，多吃水果。

5、不要过多的坐着，经常走动，遛弯啊、逛逛街啊，但是不要晚上太晚的时候。

6、最好是做蛙跳运动，但是一般会很累，只有坚持才会有效果。

总之一句话，想减肥就要运动，而且要坚持，不要一感觉累就停下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。