大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。一点小事就容易生气烦躁的原因，容易生气怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生气是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。

2、生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。

3、千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。

4、那就调整一下自己的心态吧，努力的克制一下自己的情绪，缓解自己的压力，使自己的心情保持冷静，想想你的坏情绪也会像感冒一样传染别人的。

5、试着去改变一下吧，不要让它影响了你的生活！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。