大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。减肥喝什么酸奶最好，什么酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含益生菌的酸牛奶最好，可以促进肠道蠕动，不过价格相对较高。

2、牛奶饮用时间一般与吃正餐的时间错开为宜，晚上喝牛奶有助于安眠，格外提醒一下如果想要借由牛奶来补充钙质，最好喝高钙牛奶，因为普通牛奶中的磷脂能够抵消钙。

3、个人看来，酸奶的营养价值优于纯牛奶，强烈建议女人应多饮用酸牛奶。我一直都是牛奶 酸奶搭配来喝，经常换牌子，偶尔也会买鲜牛奶自己煮着喝。在中国市场上，不适合长期食用某一固定厂家生产的产品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。