大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。很很燥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

对身边的好朋友说说话。

2、谈谈心，把自己的烦恼说出来，这样会好受些。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。