大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。晨跑对长高有好处吗，晨跑有助于长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步助增高的作用不大，最好是打篮球和跳绳、引体向上，注意睡眠充足。

2、晚上11点前就要睡觉，营养均衡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。