大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。鸡蛋牛奶醪糟，鸡蛋牛奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这样的搭配应该说是营养的,美中不足的是缺乏膳食纤维,如果用牛奶泡点燕麦片,在加点蛋品,那真的是在营养不过了,对皮肤很好的. 牛奶是营养佳品，除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等,含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。

2、 鸡蛋是营养丰富的仪器，每个鸡蛋约含蛋白质5-6克，且绝大部分是白蛋白，同时还含有5-6无脂肪、30毫克钙、1.5毫克铁，720国际单位的维生素A及维生素B等。

3、因此，鸡蛋历来是餐桌上的佳品。

4、但鸡蛋黄胆固醇含量较多，每个鸡蛋黄约含300毫克，相当于成年人一天胆固醇的需要量。

5、 鸡蛋最重要是不能和豆浆一起吃,和牛奶就没有不易消化,不易吸收这样的顾忌了.所以你爸爸给你做的早餐非常营养,补充一上午的体力.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。