大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。沙袋绑腿多少公斤合适，沙袋绑腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、长期佩戴是指走路睡觉吃饭什么的都不摘下来，这样不好，因为长时间的捆绑会导致血液流通不畅

2、同步佩戴就可以了，只要准备运动就戴上，运动结束就立刻摘下来

3、这样不仅恢复速度快，运动强度足，而且比较容易突破极限

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。