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1、建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。

2、这样不用多久就能瘦下来了。

3、配合一些产品，我上次在淘宝上买了几盒**纤琦瘦身**，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。

4、而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢就很好,应该对你很有用你可以试试.一个月就能有效果。

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