大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。去湿气最好最快的方法，去湿毒最快的好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、祛除体内的湿毒，方法非常简单，只需两个“药”。
2、这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
3、这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了…… 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
4、熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝…… 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
5、 绿豆薏米粥：将怠龚糙夹孬蝗茬伟长连15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。
6、直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
7、也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
8、薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
9、对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
10、 百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
11、特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
12、 薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
13、另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
14、由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
15、薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
16、 注意事项 因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
17、 薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！ 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
18、所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。