大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跑步机减肥的最佳速度 还是看心率，跑步机减肥的最佳速度很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要坚守快走慢跑的原则，一般快走是6，慢跑是8，试一下
2、太慢了 你换成6就行，不会变成肌肉的~~没有大强度的力量训练是不会变成肌肉的~~
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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问跑步机减肥的最佳速度 还是看心率（跑步机减肥的最佳速度）
问题描述：
跑步机减肥的最佳速度 还是看心率（跑步机减肥的最佳速度），真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2023-11-22 16:12:22
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