大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。我坚持吊单杠一年了脊柱侧弯，引体向上有助于长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
引体向上不能帮助长高。
1、人体身高是基因决定的。在进入青春期后，大脑会分泌大量生长激素，帮助身体发育。
2、一些运动是可以刺激大脑分泌更多激素的。主要就是跳跃性运动，比如：篮球、跳绳、跳高等等。而引体向上不是跳跃性运动，根本无法刺激分泌激素。无论玩出什么花样都是没用的。
3、运动增高效果是有限的，一般坚持运动几年，只能增高2-4厘米，十几厘米是根本不可能的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。