问平板撑有减肥作用嘛（平板撑可以瘦哪些地方）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。平板撑有减肥作用嘛，平板撑可以瘦哪些地方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平板支撑不是有氧，不会减掉你任何部分脂肪。平板支撑的效果是锻炼和兴肌群，主要是腹部，大腿，小腿以及背部、肩部肌肉群。

2、如果想减脂，还是认认真真跑步，骑车，游泳吧，有氧才是减脂的王道。还要注意控制饮食，减肥不易，控制饮食更难。记住！一瓶可乐的热量就可以让你狂奔20分钟才能消耗完，更不说动物脂肪之类的东西了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。