导读 大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。冬季养生食谱家常菜,冬季有哪些养生食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 冬季
大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。冬季养生食谱家常菜,冬季有哪些养生食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
冬季养生粥品推荐 食疗养生最健康 1、桂圆粟米粥: 2、核桃粥: 3、芡实粥: 本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!