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补脑增强记忆力吃什么药(补脑)

2023-11-29 04:54:20

问题描述:

补脑增强记忆力吃什么药(补脑),有没有人能看懂这个?求帮忙!

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2023-11-29 04:54:20

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。补脑增强记忆力吃什么药,补脑很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、桂圆就很好啊,这是药食两用、健脑益智的佳品,《本草纲目》记载龙眼:“久服强魂聪明,开胃益脾,补虚长智。”

可以龙眼10多颗,文火熬成浓汤,或早或晚饮汤食龙眼肉。以山泉熬更好,也不要加糖,原味原汁,能品出草木的芳香。

2、核桃就很好啊,这种坚果有“益智果”、“长寿果”等美称,营养价值突出在对大脑的滋补作用,能降低胆固醇、防止心血管疾病,保健大脑功能、增强记忆力,防止老年痴呆。

做为补脑益智食品,每天5~6颗就可以了。可用核桃仁加少量炒熟的黑芝麻、白糖一起碾粉,早晚取2汤匙,以家酿米酒搅调,别有风味。

要不就煮核桃粥,常吃又健脑又补肾的,很简便。

3、鸡蛋就很好啊,它富含的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,卵磷脂被人体消化吸收后,释放出胆碱,胆碱通过血液到达脑组织,可避免老年人的智力衰退,并改善各个年龄组的记忆力。不管是青少年还是中老年,每天吃1个鸡蛋,对保持良好的记忆力大有益处。注意要挑选农家自然放养的鸡蛋哦。

4、跑步就很好啊,假如缺少运动或久坐,血液循环不流畅,微循环淤塞,营养物质输送管道不畅,脑子供氧不充分,思考记忆就迟钝许多。“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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