大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。玛咖怎么吃效果最好吃，玛咖怎么吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一、玛咖干片炖汤或炖肉
2、 可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右;
3、 二、玛咖片泡做茶饮
4、 可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下
5、 三、口服玛卡粉
6、 每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大;胃不好者，谨慎使用此
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。