大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。三月吃什么水果好呢，三月吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、3月份吃什么水果好呢，今天就为大家推荐适合3月份吃的水果-甘蔗 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。
2、甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。
3、此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
4、此外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。
5、另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B维生素B2、维生素B6和维生素C等等。
6、甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
7、 吃甘蔗要注意： 如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。
8、脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。