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骑动感单车对膝盖有影响吗(骑动感单车伤膝盖吗)

2023-12-03 19:06:19

问题描述:

骑动感单车对膝盖有影响吗(骑动感单车伤膝盖吗),快截止了,麻烦给个答案吧!

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2023-12-03 19:06:19

大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。骑动感单车对膝盖有影响吗,骑动感单车伤膝盖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、膝盖有损伤的人最好不要参加此项运动,因为整个骑行过程中,膝关节的摩擦很大,再加上高强度的压力,很容易形成潜在的伤害,在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。

2、胖人本身的体重大,对膝关节的压力就会增大,对任何运动都是一样的,所以进行大运动量的运动一定要注意运动保护。

3、如果要练的话,上车之前,首先要决定座位的高度,通常这个高度以自己站在地面、抬起大腿并与地面水平时的高度为准,这样在骑行的时候,大腿与小腿的夹角不会过小,从而减轻了膝盖的负担,避免其受到损伤。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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