大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。适合减肥吃的零食和肉，适合减肥时吃的零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、代表有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。
2、 水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等
3、 如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用 番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
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