大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。最容易消化的蛋白质，容易消化的蛋白质食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含蛋白质多的食物包括： 蛋白质牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉。

2、如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等。

3、其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等核桃的含量最高吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。